Les schémas cognitifs s’activent pour nous guider. Lorsqu’ils s’activent trop fréquemment ou intensément, ces schémas peuvent devenir dysfonctionnels et handicapants.

La dépression s’accompagne d’une difficulté à contrôler ses émotions et, par extension, ses pensées et ses comportements : découvrez des stratégies de régulation.