Aller au contenu
Accueil

Accompagner sans s'oublier : les responsabilités familiales lorsqu'un membre de la famille vit avec un trouble mental

  • 8 min

Découvrez comment mieux soutenir votre être cher vivant avec un trouble mental tout en préservant votre équilibre familial et votre bien-être.

Partagez sur

Dans cette page

Lorsqu'un être cher de la famille vit avec un trouble mental, l'équilibre familial est souvent mis à l'épreuve et c’est normal! L’état d’un être cher de la famille influence tous les autres membres, dans les meilleurs moments comme dans les plus difficiles, c’est tout naturel. Ce qui peut être moins naturel, c’est d’adapter les rôles de chacun au travers de ces défis : non seulement doit-on soutenir la personne concernée, mais on tente également de maintenir une harmonie au sein du foyer. Comment, en tant que proches trouver cet équilibre délicat entre soutien et respect des besoins de chacun? Ce texte a pour objectif de vous guider dans la compréhension des différentes responsabilités familiales liées à cette situation. Ensemble, explorons les différents rôles que vous pouvez prendre afin d'accompagner votre être cher tout en préservant le bien-être de toute la famille.

Avant tout, comprendre le trouble mental

Un élément commun qui rejoint la grande majorité des textes dans cet outil est l’importance de comprendre le trouble mental… et on n’y échappe pas lorsqu’on s’intéresse aux responsabilités familiales! Avant d’être en mesure de soutenir efficacement votre être cher, il est crucial de bien comprendre ce que cela implique. Selon l’Organisation mondiale de la santé (2022), les troubles mentaux concernent une variété de conditions qui affectent de façon importante les pensées, les émotions et les comportements d'une personne. La façon de vivre avec un trouble mental est unique à chacun, mais plusieurs symptômes peuvent être similaires. Ainsi, s'informer sur les symptômes du trouble mental et les interventions adaptées au trouble mental avec lequel votre être cher vit permet de développer une approche plus empathique et informée, sans se laisser guider par les stéréotypes ou la stigmatisation. Par exemple, en apprenant sur la dépression majeure, on peut comprendre que la personne qui reste au lit toute la journée n’est pas lâche : ça fait partie des symptômes d’une dépression! L'objectif est de créer un environnement où la personne se sent comprise et soutenue, sans être jugée ou surprotégée.

« Mon fils Marc vit avec un trouble bipolaire. Il était très difficile pour moi de comprendre ses comportements excessifs lors d’épisodes de manie. J’ai commencé à suivre des formations et m’informer sur ce trouble mental en particulier… Cela a répondu à tellement de questions que je n’osais pas poser! Au fil de mes apprentissages, j’ai compris que vivre avec un trouble mental n’est pas une faiblesse, mais une réalité avec laquelle Marc compose au quotidien. Plus j’apprends, plus je suis capable d’anticiper ses besoins, ajuster mes attentes et offrir un soutien adapté! »

Responsabilités envers la personne qui vit avec le trouble mental

Soutenir l’autonomie

Les membres de la famille peuvent jouer de nombreux rôles afin d’accompagner une personne vivant avec un trouble mental. Il n’existe pas de recette préétablie permettant d’offrir un soutien parfait. Comme mentionné auparavant, chaque personne peut vivre avec le trouble mental de façon différente. Lorsqu’on pense aux rôles à jouer dans cet accompagnement, on doit tout d’abord se questionner sur ce que votre être cher est capable de faire en ce moment. Ses capacités peuvent augmenter ou diminuer selon la variation de son état mental, alors les rôles de la famille fluctuent aussi.

Apprendre à déléguer

Ensuite, on peut aussi se questionner sur les différentes personnes qui acceptent de s’impliquer auprès de votre être cher : il est important de répartir les tâches familiales pour éviter qu’un seul membre de la famille se retrouve avec toutes les responsabilités. De très nombreux proches ressentent les responsabilités comme une obligation qui peut conduire à un risque important de surcharge, de fatigue de compassion et même de détérioration de leur propre santé. Ainsi, une coordination efficace et le partage des responsabilités est essentiel. Si vous lisez ces lignes et que vous vous sentez totalement seul dans cette situation, nous vous invitons à vous entourer pour avoir du soutien dans vos propres responsabilités. Vous pouvez consulter notre texte sur les multiples ressources qui s’offrent à vous.

Offrir un soutien émotionnel

Le rôle le plus fréquemment joué par les membres de la famille et qui serait le plus efficace serait le soutien émotionnel. Cela peut se traduire par une présence rassurante, une écoute attentive et une disponibilité à partager des moments simples qui renforcent le lien affectif sans être centré sur le trouble mental. Toutefois, il est crucial de trouver un équilibre, car s'impliquer trop intensément peut mener à l'épuisement. Se rappeler que vous ne pouvez pas tout contrôler, mais que vous pouvez être une source de réconfort, est essentiel. Ne sous-estimez jamais le pouvoir d’une oreille attentive : ce rôle est souvent minimisé par les familles, mais est d’une grande importance pour le rétablissement de la personne qui vit avec un trouble mental.

Apporter un soutien pratique

Un autre rôle touche le soutien pratique. Tout dépendant des ressources de la personne et de la famille, cela peut inclure le soutien financier, la livraison de petits repas, offrir de conduire la personne pour aller à ses rendez-vous ou autres. Toutefois, il est primordial de respecter l'autonomie de la personne, en l'encourageant à prendre ses propres décisions lorsque cela est possible. Vous devez aussi garder vos propres limites en tête. Une communication ouverte et honnête est également la clé. Il est important de favoriser un dialogue sans jugement, où chacun peut exprimer ses besoins, ses peurs et ses limites. Cette transparence contribue à créer un climat de confiance et à prévenir les malentendus.

« Ma sœur Audrey vit avec une dépression majeure depuis plusieurs années. Au début, lorsque sa dépression a été diagnostiquée, j'ai ressenti une énorme pression. Nous n'avons plus de famille proche, alors j’ai tout pris en charge pour elle. Je me retrouvais à jouer différents rôles pour Audrey : sœur, soignante, confidente, et même gestionnaire de ses rendez-vous médicaux. Avec le temps, j'ai compris qu’Audrey est capable de prendre beaucoup des responsabilités que je prenais. J'ai aussi rencontré d'autres familles vivant des situations similaires qui m’ont inspiré à obtenir de l'aide pratique, comme l'organisation des soins à domicile. Cette gestion des responsabilités me permet de traverser les défis apportés par le trouble mental de ma sœur. »

Responsabilité envers soi-même

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi est une responsabilité cruciale pour tout être cher de la famille qui soutient une personne vivant avec un trouble mental. Nous y avons accordé un texte complet si vous souhaitez en apprendre davantage. Reconnaître ses propres limites est essentiel pour éviter l'épuisement émotionnel et physique avec tout ce que cela peut apporter comme conséquences pour vous et votre famille. Il est facile de se laisser submerger par le désir d'aider, mais il est tout aussi important de savoir quand prendre du recul. En fixant des limites claires, chacun peut offrir un soutien de qualité sans sacrifier son propre bien-être.

Chercher du soutien externe

Chercher du soutien externe est une autre étape importante. Les groupes de soutien, les amis, la famille élargie et les professionnels de la santé peuvent offrir des perspectives et des ressources précieuses. Ils permettent de partager la charge émotionnelle et de recevoir des conseils adaptés à la situation. Enfin, maintenir ses propres intérêts et activités est vital pour conserver un équilibre dans la vie quotidienne. Continuer à nourrir ses passions, à passer du temps avec ses amis, et à prendre des moments de repos aide à relever les défis. En prenant soin de soi, vous devenez mieux équipé pour accompagner votre être cher sur le long terme.

En résumé, accompagner une personne vivant avec un trouble mental est une responsabilité complexe qui demande empathie, patience, et équilibre. Il est crucial de bien comprendre le trouble mental pour offrir un soutien adapté et informé, tout en évitant les jugements. Les rôles et les responsabilités familiales doivent être partagés en maintenant une communication ouverte, en offrant un soutien émotionnel et en participant un soutien pratique. Cependant, il est tout aussi important de prendre soin de soi en reconnaissant ses propres limites et en recherchant du soutien externe. En trouvant cet équilibre entre soutien et respect des limites, les familles peuvent créer un environnement où chacun peut s’épanouir, y compris la personne vivant avec un trouble mental.

Sources et notes

Avez-vous aimé ce contenu ?

Des profils similaires au vôtre ont aussi aimé