Apprendre à vivre avec l'annonce d'un diagnostic de trouble mental
Apprendre à vivre avec l'annonce d'un diagnostic de trouble mental
L’annonce d’un trouble mental peut être déconcertante et bouleversante pour l’entourage. Pour certains proches, il peut s’agir d’un choc : il n’est pas facile d’accepter un diagnostic, que ce soit sur le plan de la santé physique ou de la santé mentale.
Un diagnostic de trouble mental peut apporter encore plus de défis en raison de la stigmatisation et de l’intensité des conséquences reliées à ce type de trouble. Pour d’autres, le plus grand choc est l’apparition des symptômes qui ont pu survenir des années avant le diagnostic. En effet, un long chemin sinueux peut précéder le diagnostic, alors lorsqu’il est enfin posé, plusieurs proches voient cela comme un soulagement : on peut enfin mettre des mots sur ce qui se passe et avoir accès à un traitement. C’est un premier pas vers le rétablissement! Quelle que soit ta réaction, elle est compréhensible. Il faut savoir qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de réagir à l’annonce d’un diagnostic qui change la vie de la personne qui le reçoit, mais également de tout son entourage. La question qui revient le plus souvent est plutôt : comment apprendre à vivre avec cette annonce? Voici différentes stratégies pour t'accompagner tout au long de ce parcours.
« Quand mon père a reçu un diagnostic de schizophrénie, j’ai vécu une avalanche d’émotions, entre la colère, la culpabilité, les inquiétudes et le soulagement… Pendant des années, j'ai tenté d’obtenir les services dont il avait besoin, pour le convaincre d'accepter de consulter. Et maintenant, enfin, nous avons une réponse pour comprendre ses difficultés. Ç’a été le début d'un chemin que je savais être difficile. Mais malgré tout, je suis reconnaissant pour cette clarté, cette confirmation de ce que nous avions soupçonné depuis si longtemps. Après plus de dix ans à vivre dans notre famille avec les hauts et les bas de la situation de mon père, je suis prêt à partager mon histoire, dans l'espoir que cela puisse aider d'autres familles qui se retrouvent dans une situation similaire à la nôtre. »
Apprendre sur le trouble mental
Il faut savoir que les réactions liées aux troubles mentaux, qu’on le veuille ou non, sont souvent basées sur les préjugés que la société et les médias véhiculent. Puisque la peur et le manque de connaissances sont le carburant des préjugés, le principal antidote, tu l’auras deviné, est d’apprendre. Prends le temps de t'informer sur le trouble mental, ses symptômes, les traitements et les interventions sociales potentiels, et plus encore. Il est important de s’informer sur des sources qui fournissent des informations fiables, par exemple auprès de professionnels de la santé ou d’organisations reconnues. L’association dédiée à l’entourage de ta région ou d’autres associations en ligne sont des bons points de départ. Avoir une meilleure compréhension du diagnostic te permettra de fournir un soutien approprié, absorber le choc de son annonce en plus de combattre les préjugés qui entourent malheureusement la plupart des troubles mentaux.
« Avant le diagnostic de mon père, j'avais beaucoup de préjugés et d’incompréhension en lien avec la schizophrénie. C’est normal avec tout ce qu’on entend dans les médias! Mais en me plongeant dans la compréhension des symptômes, des traitements et des défis associés au fait de vivre avec la schizophrénie, j'ai réalisé à quel point mes perceptions étaient faussées. Comprendre que la schizophrénie est un trouble complexe et qu'elle ne définit pas la personne qui en souffre m'a permis de mieux soutenir mon père. Cela m'a également aidé à reconnaître les signes avant-coureurs et à anticiper ses besoins, ce qui a renforcé notre relation. Au lieu d'être paralysé par la peur et l'incertitude, j'ai trouvé de l'espoir et de la détermination dans la connaissance. »
Échanger avec des personnes vivant des situations similaires
Consulter des ressources d'information est une étape essentielle dans la compréhension d'un trouble mental, mais ce n'est pas la seule méthode pour apprendre. Une approche souvent négligée consiste à échanger avec des personnes confrontées à des défis similaires à ce que tu vis. Malheureusement, beaucoup de proches qui doivent composer avec l’annonce d’un tel diagnostic se retrouvent isolés, submergés par la honte et la croyance erronée qu'ils sont seuls dans leur situation. Mais, cette perception d'isolement est partagée par beaucoup d'autres personnes! Au fil du temps, le partage d'expériences avec des personnes vivant ou ayant vécu des situations similaires devient l'un des éléments les plus précieux pour le rétablissement des membres de l'entourage. Tu peux trouver des témoignages inspirants de personnes confrontées à des expériences similaires à celles de ton être cher, que ce soit au sein d'associations locales ou en ligne. Ces rencontres permettent de briser l'isolement et de réaliser que vivre avec un trouble mental est une réalité partagée, offrant ainsi une lueur d'espoir précieuse dans l'obscurité.
« Bien que ma famille soit compréhensive par rapport au diagnostic qu’a reçu mon père, il était dur pour nous de comprendre ce qui se passait dans notre vie. Après avoir passé des mois à m’isoler, j'ai finalement décidé de franchir le pas et de joindre un groupe de soutien organisé par une association dédiée aux proches dans notre ville. Ce fut une décision qui a changé ma vie et je n’exagère même pas! Rencontrer d'autres enfants, frères, sœurs et amis de personnes vivant avec un trouble mental m'a permis de me sentir compris, soutenu et moins seul dans ma situation. Au travers de nos échanges, j'ai réalisé que nos expériences étaient souvent similaires, que nos peurs et nos espoirs étaient partagés. Nous avons appris les uns des autres, trouvé du réconfort dans nos récits et construit des liens précieux. Participer à ces rencontres régulières m'a donné la force d’affronter les défis dans une nouvelle perspective. »
Construire un réseau de soutien
Construire un réseau de soutien solide est crucial pour l'entourage de la personne concernée. Ce réseau peut comprendre des membres de la famille, des amis proches, des professionnels de la santé mentale et des groupes de soutien communautaires. Pense à consulter notre dossier sur les ressources pour t'inspirer. En impliquant les membres de l'entourage dans le processus de soutien, on en renforce les liens et on partage la responsabilité du bien-être de tout le monde, incluant la personne qui vit avec le trouble mental. Les amis proches peuvent offrir un soutien émotionnel et pratique, tout en aidant à briser l'isolement social souvent associé aux troubles mentaux. Les professionnels de la santé mentale, tels que les psychiatres, les psychologues et les travailleurs sociaux, peuvent fournir un soutien spécialisé et des conseils sur les traitements et les interventions disponibles. Enfin, les organismes communautaires dédiés aux proches offrent un espace sûr pour partager des expériences, obtenir des conseils et des ressources, et se lier avec d'autres personnes vivant des situations similaires comme nous en avons discuté dans la section précédente. Construire un réseau de soutien diversifié et solidaire peut jouer un rôle essentiel dans le rétablissement et le bien-être de l'entourage d'une personne vivant avec un trouble mental.
« Au début, naviguer parmi toutes les ressources disponibles était intimidant et déroutant. Il y avait tellement d'informations à assimiler, de rendez-vous à planifier, de décisions à prendre. Je dois admettre que j'étais réticent à l'idée de m'ouvrir et de partager notre situation à des étrangers, professionnels ou pas. Mais comme pour toute situation, j'ai appris que le travail d'équipe est essentiel. Petit à petit, nous avons commencé à tisser des liens avec d'autres familles confrontées à des situations similaires, à nouer des relations de confiance avec les professionnels de la santé mentale et à nous impliquer dans des organisations communautaires dédiées aux proches. Avec le temps, ce réseau s'est solidifié, devenant une source de soutien inestimable pour notre famille. Ensemble, nous sommes plus forts, mieux informés et plus confiants. »
S’adapter et évoluer
Vivre avec l'annonce d'un diagnostic nécessite une approche flexible. Reconnaître que la situation évoluera est crucial : le rétablissement n'est pas un processus linéaire, c’est-à-dire qu’il faudra s’adapter à des hauts et des bas que vivra ton être cher. Les besoins de la personne ayant reçu un diagnostic et de l'entourage changeront avec le temps, nécessitant des ajustements constants dans le soutien apporté. Bien que les défis actuels puissent sembler insurmontables, ils ne sont pas permanents. La patience est alors primordiale : le rétablissement ne se produit pas du jour au lendemain et le chemin pour s’y rendre est unique à chaque individu. Reconnaître chaque progrès, petit ou grand, est essentiel pour motiver et soutenir la personne concernée dans son parcours. Célébrer les avancées renforce la motivation et encourage à persévérer. En adoptant une approche flexible, en faisant preuve de patience et en célébrant les progrès, l'entourage peut efficacement accompagner la personne vivant avec le trouble vers le rétablissement et le mieux-être.
« Au début, lorsque les professionnels de la santé mentale me disaient d'être patient, j'avoue que cela me mettait en colère. J'avais l'impression qu'ils ne comprenaient pas l'urgence de la situation, la nécessité d'une guérison rapide pour mon père. Avec le temps, j'ai réalisé que le rétablissement n'était pas une course à grande vitesse, mais plutôt un chemin sinueux et progressif. J'ai dû apprendre à adopter une approche plus flexible. Plutôt que de me concentrer sur ce que mon père ne faisait pas ou sur les défis qui semblaient insurmontables, j'ai commencé à remarquer et à souligner les petites victoires, les progrès minimes mais significatifs qu'il réalisait chaque jour. Cela a transformé notre relation. Au lieu de nous sentir découragés par les obstacles, nous étions inspirés par les progrès, motivés à continuer à avancer ensemble, un pas à la fois. »
En conclusion, vivre avec l'annonce d'un trouble mental nécessite une approche dynamique en s’adaptant aux besoins uniques de l'entourage. Tout d’abord, il est essentiel d'apprendre sur le trouble mental pour mieux le comprendre et démystifier les préjugés qui l'entourent. Ensuite, échanger avec des personnes expérimentant des défis similaires permet de briser l'isolement et d'obtenir un soutien précieux. Par la suite, la construction d'un réseau de soutien solide, composé de membres de la famille, d'amis, de professionnels de la santé mentale et d’organismes dédiés aux proches, est fondamentale pour accompagner efficacement la personne concernée. Enfin, il est crucial de s'adapter et d'évoluer dans la manière de soutenir la personne, en reconnaissant que la situation peut évoluer et nécessiter des ajustements constants. En suivant ces quatre principes, l'entourage peut apporter un soutien significatif et contribuer au rétablissement et au mieux-être de tous les membres de l'entourage!
Sources et notes
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SantéFamille. (2023).
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